Audrey Kitching **

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Willkommen auf meinem Blog. Dies ist eine ES-Seite sie beschäftigt sich mit mir und meinem Leben. Ich bitte alle, die meine Meinungen etc nicht respektieren diese Seite zu verlassen. Danke.

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Wenn du Essen willst lies dir einfach die folgenden Tipps durch:

Ablenkungen gegen Hunger

 Ablenkungen zum Gewicht verlieren
- Seil springen
- gehe joggen (auch bei schlechtem Wetter) und nimm deinen Hund mit (falls vorhanden)
- schmeiß Musik an und tanze mit deiner Haarbürste vor dem Spiegel
- hebe Gewichte
- Gehe schwimmen. Cool: Auch beim Plantschen mit ner Freundin werden schon Kalorien verbrannt!
- Fahre Inliner und erkunde die Stadt mal auf andere Weise. Fahre andere Wege, die du noch nicht gefahren bist. Vielleicht findest du ja ne schöne Strecke. (Bremskenntnisse vorausgesetzt!) 
 

Ablenkungen durch Putzen/Aufräumen
- Räume dein Zimmer aus und miste mal wieder richtig aus.
- Lösche alle unwichtigen Dateien in deinem Computer.
- Durchsuche dein Make-up und wirf alte/leere Sachen weg
- Sortiere deinen Schulsachen
- Wasche die gesamte Wäsche (inklusive Wäschekörbe schleppen)
-Wische alle Böden in der Wohnung
- Sauge alle Teppiche ab
- Putze alle Spiegel und Fenster
- Staube dein Zimmer ab
 

Ablenkungen, die schön machen
- Lackiere deine Fingernägel
- Lege eine Gesichtsmaske auf
- Nimm ein langes, heißes Bad
- Rasiere dir die Beine
- Probiere neue Frisuren und Haarstile aus

Andere Ablenkungen
- schreibe einen Diät - Plan für die nächste Woche
- suche nach neuen pro Ana- Seiten im Netz
- Mache eine Liste mit Lebensmitteln, die du essen darfst
- Mache eine Liste mit Lebensmitteln, die du nicht essen darfst
- Suche im Internet nach unter Anorexie, Magersucht oder Pro Ana
- Schaue dir in Mode-Magazinen Fotos von dünnen Models an
- Suche nach Fotos, auf denen du deinen Wunschfigur hattest und auf denen du dich überhaupt nicht leiden kannst
- Kaufe dir eine Hose, in die NOCH nicht reinpasst, aber bald reinpassen wirst...
- Verschönere dein Ess-Tagebuch
- Plane am Abend vorher, falls eine Geburtstagsfeier oder ein Restaurantbesuch ansteht

Ich hoffe ihr findet etwas zur Ablenkung, mir persönlich hilft die Liste sehr oft weiter.


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